Jógový retreat • Javorná

Čtyřdenní jógový retreat na Javorné

23. — 26. 7. 2026

Aktivní pobyt zaměřený na prohloubení jógové praxe, vědomou regeneraci a propojení s letní přírodou.

Srdečně vás zveme na aktivní pobyt zaměřený na prohloubení jógové praxe. Celý pobyt je koncipovaný k lepšímu porozumění vlastnímu tělu, na praktické techniky pro práci s napětím a stresem a vědomou regeneraci skrze jemné techniky s využitím muzikoterapeutických nástrojů.

Retreat se koná v období plného léta, v čase plodů a slunce, kdy je příroda otevřená a podporující k pohybu a regeneraci. V čase, kdy je možnost prožít vědomé propojení s okolím, přijmout jeho dary skrze vůni lesa, očistu skrze vodní toky a prožitek smyslů skrze kvalitu lokálních potravin, které letní období nabízí.

Jóga je nástroj, který můžeme praktikovat v každodenním životě.
Nejde jen o to mít ji jako berličku, ale jako stavební kámen svého života.

Jóga nám může být a je velmi nápomocna ve chvílích napětí, přetížení i v obdobích, kdy nám chybí stabilita a energie. Praxe je strukturovaná, ale zároveň přizpůsobená různým úrovním. Vedená s důrazem na funkčnost těla, nikoliv výkon.

S čím budeme pracovat

Stabilita páteře a kloubů
Uvolnění napětí v oblasti šíje, ramen, zad a pánve
Vědomé zapojení dechu do pohybu
Podpora nervového systému
Tělo z hlediska napětí a uvolnění
Jak vytvořit a zařadit denní krátkou praxi do svého života

Praktické návody, které si odnesete

Jak pracovat s dechem ve chvílích napětí
Jak využít dech pro lepší spánek, koncentraci a regeneraci
Srozumitelné vysvětlení v rámci večerního semináře s otevřenou komunikací, kde bude prostor pro sdílení zkušeností a individuální témata s respektem ke každému účastníkovi

Krajina jako forma regenerace

Velkou přidanou hodnotu má samotný pobyt v krásné krajině. Necháme se inspirovat jejím rytmem a smysly otevřeme tomu, co letní příroda nabízí.

Možnost procházek
Čas na odpočinek venku
Každodenní možnost využití venkovního bazénu v daném čase, jako nástroj na uvolnění svalů a relaxaci
Spojení s vodním živlem skrze protékající říčku

Pro koho je pobyt vhodný

Pobyt je vhodný pro mírně pokročilé i pro ty, kteří mají aktivní zkušenost s jógou. Praxi přizpůsobíme tak, aby z ní každý odcházel s tím, co aktuálně potřebuje.