Shirodhara masáž Praha 2
Ponořte se do klidu a harmonie při shirodhara masáži, starodávné ajurvédské terapii. V útulném a tichém prostředí mého salonu v centru Prahy zažijete jedinečný rituál, jehož síla povznese vaši duši a osvěží mysl, zatímco ruch města na chvíli ustane. Díky mé bohaté praxi a empatickému přístupu vás bezpečně provedu cestou k vnitřní harmonii a rovnováze.
O proceduře Shirodhara
Shirodhara, masáž, pocházející z ajurvédské tradice, je terapeutický rituál, při němž teplý olej proudí na čelo, přímo v oblasti tzv. třetího oka. Olej vytéká tenkým pramínkem ze speciální nádoby a jeho nepřetržitý tok navozuje stav hlubokého klidu a meditativní relaxace.
- Shirodhara stimuluje parasympatický nervový systém, čímž podporuje regeneraci těla a mysli.
- Harmonizuje činnost hypofýzy a šišinky, což má pozitivní vliv na hormonální rovnováhu.
- Uklidňuje mysl, zlepšuje zrak a sluch, posiluje vlasy a pomáhá předcházet jejich vypadávání a předčasnému šedivění.
- Pomáhá překonávat nespavost, vnitřní neklid, deprese, strach a jiné psychické problémy.
- Zlepšuje paměť a podporuje duševní jasnost.
Podle ájurvédy je tato procedura obzvláště vhodná pro zklidnění Vata a Pitta dóši – pomáhá zpomalit neustále aktivní mysl a vyrovnat vnitřní napětí.
Proceduře předchází jemná uvolňující masáž hlavy (při delší proceduře i masáž zadní části těla), která umocňuje její účinky. Po proceduře doporučuji již jen odpočívat, nevracet se do práce ani se nevystavovat stresu.
Je nutné počítat s tím, že vlasy při odchodu budou mastné – ideální je nechat olej působit a vlasy umýt až následující den, aby se jeho účinky plně rozvinuly.
Shirodhara je jako meditace bez úsilí – vaše mysl se ponoří do hluboké relaxace, zatímco tělo regeneruje.
Dopřejte si tento zážitek a nechte se unášet pocitem klidu a lehkosti.
Cena shirodhara
masáže
Přijďte objevit kouzlo shirodhara masáže.
V mé péči zažijete jedinečný rituál, který přináší harmonii a celkovou životní pohodu. Každá vteřina strávená péčí o sebe je cenným momentem pro vaše zdraví.
Nechte se hýčkat jemným tokem oleje a objevte svou vlastní cestu k vnitřní rovnováze.
1900 Kč
60 min
2400 Kč
90 min
Nyní pro nové zákazníky 90 min masáže za cenu 60 min. Platí do 10.10. 2023
Jak často si Shirodharu dopřát?
Každý jsme jedinečný, a proto vám ráda pomohu najít optimální frekvenci procedury právě pro vás.
Nicméně obecně platí následující:
Pro relaxaci a uvolnění stresu
1x měsíčně jako prevence a podpora duševní pohody.
Při nespavosti, úzkostech, nebo chronickém stresu
1-2x týdně po dobu 3-4 týdnů pro hlubší harmonizaci.
Intenzivnější terapie
(např. migrény, nervová vyčerpání, hormonální nerovnováha)
Denní aplikace po dobu 7-14 dnů, jako součást detoxikační a regenerační kůry
Mé masážní prostory na Praze 2
Adresa
Dittrichova 4
120 00 Praha 2
Telefon: +420 602 718 942
Email: info@hamsaananda.cz
Instagram: @lenny_yoga_ayurveda
Otevírací doba
Po – Pá: 10:00 – 19:00
So: 12:00 – 16:00
Recenze
Skvělé masáže od skvělé masérky. Velmi příjemné prostředí, odcházím vždy nabitý energií. Děkuji
Uzasna masaz plna jemnosti, prociteneho relaxujiciho doteku a zajmu o mou spokojenost.
Prijemne prostredi, uvolnujici hudba, bajecny caj.
Slecna maserka ma svou praci opravdu rada a je to poznat/citit.
Masaz bricha zatim nejlepsi, jakou jsem kdy zazila.
Dekuji, urcite doporucuji👍👏
Dalibor
Chtěl jsem Vám poděkovat za pár chvil strávených ve Vašem studiu.
Vaše pozitivní nálada a úsměv mi během chvilky pomohl zapomenout na pracovní stres.
Jsem rád, že jsem pro svou ženu vybral právě Vás.
Měla jsem tu čest zažít ajurvédskou masáž v salonu HamsaAnada. Moje tělo potřebovalo masáž už hodně dlouho a každý máme nějaké představy jak se po masáži budeme cítit a jak celý proces bude probíhat. To co jsem však zažila předčilo mé očekávání. Jemné a něžné doteky byly pohlazením nejen pro tělo, ale i pro mou duši. Dlouho jsem se necítila tak odpočatá, uvolněná, v pohodě a nabitá energií. Příjemné prostředí a relaxační hudba mi k tomu všemu dodaly pocit pocit jako bych ani nebyla v realitě.
Určitě bych „božskou“ Lenny, která Vás vždy přivítá s vřelým úsměvem na tváři, doporučila každému. Protože každý si občas zaslouží být hýčkán a zažít pocit euforie. Pokud se pro masáž rozhodnete, bezpochyby nebudete litovat.
Jsem opravdu vděčná za tuto zkušenost a touto formou bych chtěla poděkovat za nezapomenutelný zážitek.
Měla jsem to štěstí, že jsem mohla okusit ajurvédskou masáž abhyanga od laskavé Lenny. Byla to naprosto nejúžasnější a nejněžnější masáž v mém životě. Cítila jsem se po ní plná pozitivní energie a po výborném vátském čaji jsem odcházela s úsměvem na rtech. Děkuji ještě jednou!
Faq
Často kladené otázky
Shirodhara masáž je vhodná pro širokou škálu lidí, zejména pro ty, kteří hledají úlevu od stresu, úzkosti a napětí. Pomáhá také zlepšovat kvalitu spánku, posilovat mentální jasnost a podporovat celkový pocit klidu. Je to vhodná volba pro ty, kteří pracují v náročných pracovních podmínkách, trpí chronickou únavou nebo se chtějí jednoduše ponořit do hlubokého stavu relaxace.
Zaměřuji se na kvalitu a autentičnost, a proto během shirodhara masáže používám vysoce kvalitní sezamový olej, který hluboce zahřívá a uklidňuje nervový systém.
Kromě sezamového oleje mohu v závislosti na individuálních potřebách klienta použít i oleje bylinné, které jsou připravovány tradičními metodami a poskytují dodatečné terapeutické vlastnosti. Také kokosový olej, zejména pro Pitta dóšu.
Určitě ano. Doporučuji přijít na masáž v pohodlném oblečení a omezit konzumaci těžkých jídel a kávy alespoň hodinu před masáží. Doporučuji také vyvarovat se intenzivního cvičení, aby bylo tělo v co nejlepším stavu pro relaxaci.
Nezapomeňte si také přinést nějakou pokrývku hlavy, zejména v chladných zimních měsících.
I když je Shirodhara masáž považována za bezpečnou a vysoce terapeutickou, existují některé případy, kdy je potřeba zpozornit. Například osoby s kožními onemocněními na hlavě, nedávným zraněním hlavy nebo těžkými migrénami by se měli před zahájením procedury poradit s lékařem.
Po masáži mohou někteří lidé pociťovat dočasné závratě nebo ospalost, proto se doporučuje, aby si po sezení dopřáli dostatek času na odpočinek a neřídili automobil hned po terapii. Vzácně může dojít k alergické reakci na použitý olej, proto je důležité mě informovat o jakýchkoli známých alergiích před zahájením masáže.
Po masáži shirodhara je důležité si dopřát čas na relaxaci a regeneraci. Vlasy budou po zákroku mastné, proto doporučuji zůstat v klidu a umýt si je až následující den, aby olej mohl na pokožce hlavy co nejdéle působit a prohloubit tak své hydratační a vyživující účinky. Věnujte si chvíli oddechu v mém salonu a vychutnejte si šálek čaje nebo vody, kterou pro vás připravím.
Pro podporu detoxikace a eliminace toxinů z těla je klíčové zvýšit pitný režim. Vyhýbejte se náročné fyzické aktivitě hned po masáži a snažte se udržet v klidu a relaxaci po zbytek dne, abyste maximalizovali účinky masáže.
Termín lze zrušit 24 hodin předem,
– později než 5 hodin předem, činí storno 50% z ceny,
– poté je třeba rezervaci uhradit v plné výši.